Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen würde ich dazu raten, langsam mit dem scootern anzufangen. Dies ist sowohl auf die Geschwindigkeit als auch auf die zurückgelegten Distanzen bzw. die Dauer einer Trainingseinheit bezogen. Natürlich kommt es auch auf die Trainingsumgebung an. 

Woche 1:

2 – 3 x pro Woche 15 Minuten bei moderatem Tempo

Woche 2:

3 x pro Woche 20 Minuten bei moderatem Tempo

Woche 3:

3 x pro Woche 25 Minuten bei moderatem Tempo

Woche 4:

4 x pro Woche 25 Minuten bei moderatem Tempo

Woche 5:

5 x pro Woche 30 Minuten bei moderatem Tempo

ab Woche 6:

4-5 pro Woche 30 – 60 Minuten bei moderatem oder flotterem Tempo